إعداد / جمال المصري
مقالة الأسبوع:
ثقـوب الـذاكـــرة
أيــن وضعت المحفظة ؟ أيــن مفاتيـح السيارة ؟ ماذا طبخت أمس ؟ رأيت اليـوم شخصاً وأنا متأكد أنني أعرفه تماماً ولكني لا أستطيع تذكر اسمه .. ما هو الطعام الذي تناولته على وجبــة الغداء .. الخ حالات وأسئلة تقليديّــة نواجهها ونردّدهــا مرّات عديـدة يومياً .. أحداث وأســماء وأشياء لا نتذكرها ونتهم أنفسنا بأنـنا أصبنا بمرض النسيان ، وهــذا أكـثر مـا تواجهـه المـرأة وخاصـة المرأة العاملة . في دراسة فرنسيّة أكّــد العلماء أن النسيان ليس مرضاً وإنما هو( مجرّد ثقــوب في الذاكرة ) كما يطلق عليها علمياً ، وان هذه الثقوب تحدث نتيجة الإهـمال والتقصـير فـي الاهتمام بالتفاصيل المحيطة بالشخص .. وأفادت الدراسة أن القدرة على التركيز طبيعة يمكن اكتسابها بسهولة عـن طريـق الاهتـمام بالتفاصيــل الدقيقة التي تحيط بالإنسـان إذا استخـدم كـل الحواس التي منحها الله له من سمع وشـمّ وتـذوّق ولمس وبصر .. وقام بربط الأحداث بعضها ببعض للرجوع إلى الذاكرة السليمة والتي هي فقط مسألــة تركيــز . إذاً فـما علـيك إلا إغمــاض عينيـك والبـدء بتذكّـر أصغــر وأدق التفاصيل الممكنة ، حتى تصل للحدث الـذي نسيته وتودّ تذكره ، وبتكرار استخدام هــذه الطريقة ستتمكن مــن تنشـيط ذاكرتــك .. وهناك البعض من الزوجات أو الأزواج يتهـم كلٌ الآخر ، بأنه إنسان مملٌ وبأنـه يسأل ويهتم كثيراً بكـلّ شـيء .. وبـأدقّ التفاصيـل ولا يفــوّت شاردة ولا واردة .. فهنا نقـول لهــم أن هـذا الشخص الموصوف هـو إنسـان يتمتع بذاكرة جيدة نشطـة ، وهــذا سيمكنه من المحافظة على ذاكرتــه بعـد تقدّمه بالسّن ، وأن الشخص الآخر المقابل صاحب الشكوى ، ستجده إنسانا ضعيف الذاكرة فهو لا يهتم بالتفاصيـل وبهذا فهـو معـرّض لنســيان الأحداث الأكـبر .
مشاركـــات
* غادة أحمد / صويلح : لي معك عتاب .. على سؤال لم أسأله .. ستضحك كعادتك .. فأنت جواب لكل الأسئلة . * أحمد سيف اليماني / شارع الأردن : اللهمّ إن كنا عصيناك بجهل ، فقد دعوناك بعقل فاغفر لنا يا رحمن يا رحيم . * صبحية حمادة فراعنة / الشميساني : صباح الخير يا سيدي ، لا تقل لي كلاماً حلواً ، اهدني زهرة ، فالأزهار تقول كل شيء .
* معتز الدردساوي / العقبة : سبحان من جمع شتات راحتي و أودعها فيك ، كيف يغدو وجعي عناق !! وتحييني منك نظرة .
* أميرة التميمي / عرجان : إني أرى العمر في عينيك مغفرة .. قد ضلّ قلبي .. فقل لي كيف أهديه اضحــــك * سألوا جحا من أي برج أنت ؟ فقال : برج ( التيس ) فقالوا له : لا يوجد برج اسمه التيس ! قال : اعلم ولكني كنت من مواليد برج الجدي ولكني كبرت وصار الجدي تيس . * واحد حشاش عم يدخن سيجارتين مع بعض .. سألوه : ليش ؟ قالهم سيجارة عني وسيجارة عن صاحبي المسجون .. وبعد فترة شافوه عــم بدخن سيجارة وحدة بس ، فسألوه : أكيد صاحبك طلـع من السجن ؟ قال لهم : لأ .. بس أنا بطلت التدخين . * واحد قزم راح يفصّل ثوب عند الخياط ، فسأل الخيّاط متى بتخلص أرجع آخذه ؟ قاله الخياط خوذ لفـّه وارجع . * أربعة مسطولين بيدفعوا سيارة عشان يشغلوها .. بس السيارة ما رضيت تمشي ليش ؟ لأنهم كانوا اثنين بيدفعوا من قدام واثنين من الخلف . * قط عم يلحق قطـّة بالشارع وهربت منه .. دهستها سيارة ، فقال : خلي الشـّرف ينفعك . * اثنين محششين انقلبت فيهم السيارة .. واحــد بقول للثاني : الظاهر إنا قلبنا ، قاله الثاني : شو بلشنا نوسوس ؟ * مرّة واحد بيقول لوحدة : شو اسمك ؟ قالت له : اسماء .. قلها : يعنى مفيش اسم محدد ؟ . * واحد سكران ماشي بالشارع لاقته دورية شرطة قالوله اركب ، قا لهم لا شكرا البيت قريب . * واحد اهبل خطف واحده هبله وهمّه ماشيين بالسيارة قعدت البنت تصرّخ .. قال لها : بتسكتي ولا انزلك ؟ قالت له : خلص خلص بسكت .
الزاوية الطبيّـــــة
فوائد نبات السبانخ
أثبتت دراسة مؤخراً أن أوراق السبانخ الصغيرة المعرضة لضوء الشمس تكون اغنى بالعناصر الغذائية عن السبانخ التي تنمو في الظلام .. وفي دراسة حديثة أجُريت عن العلاقة بين سرطان البروستات وبعض النباتات والخضروات وأظهرت السبانخ وحدها دوناً عن باقي الخضر قادرة على مقاومة سرطان البروستات والوقاية منه لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الاكسدة.
إن للسبانخ فوائد صحية عديدة تتمثل في :
- تحتوي على خواص مضادة للالتهابات والسرطانات , وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين إي و سي .
- تحتوي على انزيمات هاضمة تساعد على تقليل ضغط الدم .
- تحتوي على عناصر تساعد على الحفاظ على البصر سليم مع تقدم السن وتقي من أمراض تقدم السن الخاص بالعين .
- تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وهو من أهم العناصر اللازمة لتقوية المخ والإبصار وجهاز المناعة .
- مفيدة جداً لنضارة البشرة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ .
- تحتوي على فيتامين ك والذي يساعد في الوقاية من هشاشة العظام كما أنه عنصر هام لنمو العضلات بالجسم بالإضافة أنه أهم العناصر لصحة الجهاز العصبي والمخ فتساعد السبانخ في الوقاية من أمراض المخ ونقص المناعة .
- قدرتها على وقاية الجسم من الأمراض السرطانية وخصوصاً سرطان البروستات .
- تقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون .
- تعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم .
- تقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف . تقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائها على عنصر الماغنسيوم -
- تقي من أمراض السكري لاحتوائها على الماغنسيوم الذي له تأثير على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستوى السكر في الدم .
الأبراج
الحمل
أصحاب برج الحمل حظك لليوم:المرأة من برج الحمل مهنياً:حاولي أن تستغلي السلطة التى لديك بطريقة سليمة ومرضية عاطفياً:لا تتوهمي أمور غير صحيحة عن الحبيب.الرجل من برج الحمل:مهنياً:تشعر بالقلق اليوم بسبب الكثير من الأمور المتناقضه التى تحدث حولك عاطفياً:أمورك العاطفية في أحسن أحوالها.
الثور
أصحاب برج الثور حظك لليوم:المرأة من برج الثور مهنياً:تحصلي اليوم على مكافأة بالعمل نتيجة لجهودك التى بذلتها مؤخراً عاطفياً:مازلت تفكرين في علاقة قديمة.الرجل من برج الثور:مهنياً:تبدو عصبياً اليوم وتصطدم مع أي شخص عاطفياً:لا تتهور في تصرفاتك مع الحبيب.
الجوزاء
أصحاب برج الجوزاء حظك لليوم:المرأة من برج الجوزاء مهنياً:ابعدي عنك الكسل واهتمي يتنفيذ أعمالك عاطفياً:لا تحاولي مع علاقة تشعري أن لا أمل بها.الرجل من برج الجوزاء:مهنياً:لديك الكثير من الفرص حاول أن تستغلها عاطفياً:الحبيب يعمل لمصلحتك ويدعمك.
السرطان
أصحاب برج السرطان حظك لليوم:المرأة من برج السرطان مهنياً:لا تتشبثي بمشاريع وقرارات ليس بمقدورك الالتزام بها عاطفياً:الحبيب يمر بظروف صعبه تقفي الى جانبه وتواسيه.الرجل من برج السرطان:مهنياً:تبذل الكثير من الجهد اليوم وتنجز الكثير من الأعمال عاطفياً:تحاول أن تقنع الحبيب بوجهة نظرك ولكن دون جدوى.
الأسد
أصحاب برج الأسد حظك لليوم:المرأة من برج الأسد مهنياً:حكمي ضميرك في قراراتك ولا تدعي العاطفة تسيطر عليك اليوم عاطفياً:الحبيب يبتعد عنك ولكنك لا تعرفين ما السبب.الرجل من برج الأسد:مهنياً:ترهق نفسك في العمل وتهمل صحتك عاطفياً:تفضل اليوم أن تلازم المنزل وأن تقضي الوقت برفقة الشريك.
العذراء
أصحاب برج العذراء حظك لليوم:المرأة من برج العذراء مهنياً:لا تدخلي اليوم في مشاريع جديدة قبل أن تنهي ارتباطاتك الحالية عاطفياً:تعيشي علاقة عاطفية جديدة تستهويك .الرجل من برج العذراء:مهنياً:الأوضاع في العمل تسير لصالحك والكثير من الفرص تلوح أمامك عاطفياً:اترك العناد واقبل المناقشة مع الحبيب.
الميزان
أصحاب برج الميزان حظك لليوم:المرأة من برج الميزان مهنياً:تسلمي الأعمال التى تستطيعين انجازها وبوقتها المحدد عاطفياً:الحبيب لا تهمه إلا مصلحتك فلا تتوتري.الرجل من برج الميزان:مهنياً:الحظ يدعمك فيما يتعلق بالأمور المالية فحاول أن تستغل هذا عاطفياً:لا تتدخل في خصوصيات الحبيب ودعه يتصرف بطريقته.
العقرب
أصحاب برج العقرب حظك لليوم:المرأة من برج العقرب مهنياً:بعض الخسائر تثير استياءك اليوم وتحاولي أن تجدي لها حلولا عاطفياً:اتركي المزيد من الحرية للحبيب ليتصرف بقراراته كما يشاء.الرجل من برج العقرب:مهنياً:الكثير من التغيرات التى تحدث في العمل اليوم تكون لصالحك عاطفياً:تواصل مع الحبيب وحل الخلاف القائم بينكما.
القوس
أصحاب برج القوس حظك لليوم:المرأة من برج القوس مهنياً:الكثير من الأمور الغير قانونية تحدث في العمل اليوم وتحاولي مواجهتها عاطفياً:نقاش قد يتسبب في حدوث مشكلة بينك وبين الحبيب.الرجل من برج القوس:مهنياً:كن مستعداً خلال فترة الصباح فقد تواجه الكثير من الضغوطات عاطفياً:لا توجه الكلام الجارح الى الحبيب وانتبه الى ما تقوله. الجدي
أصحاب برج الجدي حظك لليوم:المرأة من برج الجدي مهنياً:تقبلي النصيحة برحابة صبر من الآخرين عاطفياً:تبدين اليوم قلقة وعصبية من تصرفات الحبيب.الرجل من برج الجدي:مهنياً:تعيد حساباتك المالية وتبدأ في التفكير بمشروع جديد عاطفياً:استغل هذا المساء لتقوية علاقتك مع الحبيب.
الدلو
أصحاب برج الدلو حظك لليوم:المرأة من برج الدلو مهنياً:عليك أن تكوني أكثر قوة في تحمل أزمات العمل عاطفياً:قلبك لا يستوعب إلا حب واحد كوني حذره.الرجل من برج الدلو:مهنياً:تبدو اليوم أفضل من أمس والأمور في العمل تسير لصالحك عاطفياً:لا تتعلق بأوهام وصارح الحبيب بحقيقة مشاعرك.
الحوت
أصحاب برج الحوت حظك لليوم:المرأة من برج الحوت مهنياً:كوني صبورة في قراراتك فالفرج قريب وستجدين الحل المناسب عاطفياً:الحبيب لا يشتكي ولكنك يجب أن تشعري به.الرجل من برج الحوت:مهنياً:الأمور مربكة اليوم فلا شئ يسير كما تريد عاطفياً:الحبيب يمر بظروف صعبة عليك أن تتحمل مزاجيته.
نحو 2 مليون معاملة أُنجزت بمراكز خدمات حكومية شاملة
نحو 2 مليون معاملة أُنجزت بمراكز خدمات حكومية شاملة
الرد على تعليق 